wiedza

Czym jest neurocoaching?

Termin coaching zapewne każdemu z nas już kiedyś obił się o uszy. Kojarzony jest przez niektórych  jako pewnego rodzaju motywowanie lub pomoc w rozwoju, a przez innych traktowany jest z delikatną dozą ironii. Mimo wszystko, trudno byłoby nie przyznać, że w Polsce w ciągu ostatniej dekady coaching zyskał ogromną popularność. Co jednak można rozumieć poprzez pojęcie neurocoaching? Dowiedz się tego z dalszej części artykułu!

Co to jest coaching?

Dla łatwiejszego przedstawienia neurocoachingu warto – w pierwszej kolejności – zrozumieć istotę samego coachingu. Otóż coaching jest procesem, który ma na celu pomoc w rozwoju lub osiągnięciu założonych celów. Odbywa się to najczęściej poprzez wykorzystywanie przez coacha różnego rodzaju metod, które w dużej mierze oparte są na wiedzy psychologicznej. Osoby poddające się coachingowi są w stanie m.in. wyznaczać sobie bardziej konkretne cele i realizować je. Uczą się także podejmować bardziej trafne decyzje. Coaching skupia się przede wszystkim na odkryciu i doskonaleniu potencjału osoby korzystającej z usług coacha. 

Dla kogo coaching będzie dobrym wyborem?

Coaching może być wykorzystywany w zasadzie w każdej dziedzinie. Bardzo często z coachingu korzystają artyści (vocal coaching, drama coaching) oraz sportowcy. Można się spotkać także z wykorzystaniem coachingu w biznesie, edukacji, a nawet w kwestii związków (występuje to pod nazwą deating coaching) oraz zdrowia (health care coaching). Jest to jednak, jak się okazuje, kropla w morzu. Z tego typu usług można korzystać nie tylko w kwestii rozwoju zawodowego, ale także – osobowego. 

neurocoaching, czyli coaching przy wykorzystaniu wiedzy o mózgu

Rodzaje coachingu

Coaching może dotykać najróżniejszych obszarów życia. I wraz z pojawieniem się nowych potrzeb na rynku, powstają coraz to kolejne i kolejne jego rodzaje. Dotychczas najpopularniejsze z nich to m.in.:

  • Coaching personalny – jego celem jest poprawa jakości życia osobistego.
  • Coaching umiejętności – polega na pracy nad rozwojem konkretnej umiejętności lub zestawu zdolności. 
  • Coaching efektywności – czyli dążenie do zmotywowania pracownika i zwiększenia jego wydajności,
    a ostatecznie – do poprawy efektywności.
  • Team coaching – bazuje na osiągnięciu wspólnego celu zespołu. 
  • Coaching zawodowy – wiąże się z własnym rozwojem i kształtowaniem swojej drogi zawodowej.

Rodzajów coachingu jest jednak o wiele więcej. Shadow coaching, coaching integralny czy sportowy… wszystkie te dziedziny, którymi zajmują się profesjonalni coachowie, są niesamowicie popularne wśród osób chcących osiągać jak najlepsze wyniki w danej dziedzinie. Dzięki tak zróżnicowanemu obszarowi działania coachów w zasadzie każdy jest w stanie znaleźć dobrą drogę rozwoju dla siebie. 

Neurocoaching – czy da się go zdefiniować?

Neurocoaching łączy w sobie efektywne wykorzystywanie technik coachingu z wiedzą dotyczącą neurobiologii. W skrócie można więc powiedzieć, że jest to coaching oparty na wiedzy o mózgu.  Może być stosowany w tych samych dziedzinach, co inne tradycyjne metody coachingu, takie jak: przywództwo, biznes, coaching życiowy, ale także stres i dobre samopoczucie. Neurocoaching opiera się na zmianie poznawczej, behawioralnej i emocjonalnej.

neurocoaching - zmiany w mózgu

Jak działa neurocoaching?

W celu zrozumienia tego, jak działa neurocoaching, niezwykle ważne jest zrozumienie pojęcia neuroplastyczność (plastyczność mózgu). Dawniej uznawano, że struktura mózgu, która uformowała się w dzieciństwie, pozostaje niezmieniona już do końca życia. Teorię tę jednak obalono. Uznano, że ludzki mózg posiada zdolność do zmian pod wpływem doświadczeń, a także do przywracania utraconych połączeń nerwowych. Neuroplastycznością określa się więc przekształcenia w układach neuronów (komórek nerwowych), czyli zdolność do adaptacji, zmienności, samonaprawy, uczenia się
i zapamiętywania.

Wiedzę tę wykorzystano w procesie coachingu i tak też powstał neurocoaching. Neurocoachowie opierają się na wiedzy, według której zmiana sposobu myślenia u ich klienta następuje wskutek utworzenia nowych połączeń neuronowych w ich mózgu.

Czy neurocoaching jest dla Ciebie?

Wykorzystanie wiedzy z dziedziny neurobiologii (neuronauki) w coachingu jest zauważalne w wielu obszarach życia. Najbardziej efektywne okazuje się w pracy nad własnymi emocjami, podejmowaniem decyzji, rozwiązywaniem problemów, czy szeroko pojętą współpracą z innymi ludźmi. Z tego też względu, neurocoaching jest w zasadzie dla każdego, kto tylko pragnie poznać się i rozwinąć w obszarze własnych emocji oraz radzenia sobie z rzeczywistością i życiu w społeczeństwie. Każdy z nas musi jednak sam uznać, czy potrzebne jest podjęcie pracy nad tymi sferami swojego życia. 

Więcej ciekawych treści, zakrawających o tematykę wykorzystania neuronauki w coachingu, znajdziesz w e-booku
Anny Ubrańskiej „
Mózg Fabryka Sukcesu” oraz jego anglojęzycznym odpowiedniku „Brain – the factory of success”.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.